Recepty, ktoré deti milujú a rodičia môžu zvládnuť

Slaný variant obľúbených vaflí plných zeleniny, ktoré napriek tomu chutia skvele. Cuketové vafle sú ideálnym spôsobom, ako zaradiť zeleninu do stravy.

Správne pripravený špenát je krásne zelený, voňavý a prekvapivo obľúbený aj u detí. Kľúčom je krátke tepelné spracovanie, aby sa zachovala farba aj jemná chuť.

Domáce müsli tyčinky sú skvelé v tom, že presne viete, čo obsahujú. Zloženie môžete upraviť podľa chuti a veku. Ideálne na výlety a ako rýchle občerstvenie.

Keď sa detské sušienky začnú piecť doma, všetky malé kuriozity sa okamžite spoja. Cesto krásne vonia medom a orechmi. Sú sladké iba prirodzene, bez cukru.

Mrkvové ovsené sušienky sú skvelou voľbou pre malé maškrtné jazýčky. Sú mäkké, prirodzene sladké a vhodné ako občerstvenie doma aj na cestách.

Čučoriedkové muffiny sú pripravené raz-dva a deti môžu pomôcť s prípravou. Cesto je vďaka banánu a kefíru krásne vláčne. Skvelé občerstvenie doma.

Jablkové pyré je jednou z najuniverzálnejších ovocných príkrmov. Je jemné, prirodzene sladké a dobre stráviteľné. Skvele funguje ako základ pre kašu.

Tuniaková nátierka je rýchle občerstvenie bohaté na omega-3 mastné kyseliny a bielkoviny. Má jemnú chuť a je ideálna na pečivo, rožky a sendviče.

Vaječná nátierka je obľúbená klasika, ktorá nikdy nezlyhá. Je bohatá na bielkoviny a živiny pre zdravý rast. Pripravená v krátkom čase.