Recepty, ktoré deti milujú a rodičia môžu zvládnuť

Slaný variant obľúbených vaflí, ktoré sú plné zeleniny a pritom chutia skvele. Cuketové vafle sú ideálny spôsob, ako do jedálnička prepašovať zeleninu.

Správne pripravený špenát je krásne zelený, voňavý a prekvapivo obľúbený aj u detí. Kľúčom je krátka tepelná úprava, aby zostala zachovaná farba aj jemná chuť.

Domáce müsli tyčinky sú skvelé v tom, že presne viete, čo obsahujú. Zloženie si prispôsobíte podľa chuti aj veku. Ideálne na výlety aj ako rýchla desiata.

Keď sa doma začnú piecť detské sušienky, okamžite sa zídu všetci malí zvedavci. Cesto krásne vonia po mede a orechoch. Sú sladké len prirodzene, bez cukru.

Mrkvové sušienky z ovsených vločiek sú skvelou voľbou pre malé maškrtné jazýčky. Sú mäkké, prirodzene sladké a vhodné ako desiata doma aj na cesty.

Čučoriedkové muffiny sú hotové raz-dva a deti môžu pri príprave pomáhať. Cesto je vďaka banánu a kefíru krásne vláčne. Skvelá desiata doma aj na cesty.

Jablkové pyré patrí medzi najuniverzálnejšie ovocné príkrmy. Je jemné, prirodzene sladké a dobre stráviteľné. Skvele poslúži aj ako základ do kaší.

Tuniaková nátierka je rýchla desiata bohatá na omega-3 mastné kyseliny a bielkoviny. Má jemnú chuť a skvele sa hodí na pečivo, rožky aj do sendvičov.

Vaječná nátierka je obľúbená klasika, ktorá nikdy nesklame. Je bohatá na bielkoviny a živiny pre zdravý rast. Táto nátierka je hotová za chvíľu.