Domáce müsli tyčinky
Jednoduché, čestné a výživné občerstvenie pre deti
Domáce müsli tyčinky sú skvelé v tom, že presne viete, čo obsahujú. Zloženie si môžete prispôsobiť podľa chuti dieťaťa, ako aj jeho veku, a navyše sú pripravené v krátkom čase. Palice sú ideálne do batohu na výlety, na krúžky a ako rýchle občerstvenie v ruke.
Odkedy ich môžem ponúknuť?
Môžete ponúknuť müsli tyčinky deťom od 1 roka s primeraným množstvom medu a orechov. Med môže spôsobiť reakciu u citlivých detí, preto je dobré s ním zaobchádzať opatrne alebo ho nahradiť napríklad rozdrveným banánom.
Pomôcky:
- menší pekáč
- papier na pečenie
Postup
Sušené ovocie dajte vopred niekoľko hodín (ideálne cez noc) namočiť do vody, aby počas pečenia nestvrdlo. Po vyliatí prebytočnej kvapaliny ju nakrájajte na malé kúsky. Ovsené vločky aj orechy (ak ich používate) môžete ľahko opekať na panvici, aby ste získali výraznejšiu chuť. Do misky vložte nepražené a opečené vločky, prípadne orechy, nakrájané ovocie, zmiešané vločky alebo múku a podľa chuti ochutte. Med mierne zahrejte, aby bol tekutejší, pridajte do suchej zmesi a najlepšie všetko dôkladne premiešajte rukami, aby sa suroviny spojili do lepkavej hmoty. Pekáč vyložte papierom na pečenie a pevne do nej stlačte zmes vo vrstve asi 1 cm. Je naozaj dôležité, aby vrstva bola hrubá a tesná. Pečieme pri 180 °C približne 15-25 minút, v závislosti od požadovanej mäkkosti alebo chrumkavosti. Po vytiahnutí povrch ešte raz zovrite a nechajte úplne vychladnúť v pekáči. Až potom nakrájame na tyčinky.
Tyčinky vydržia najmenej týždeň v chladničke, v uzavretej nádobe pri izbovej teplote asi 14 dní. Môžu byť tiež zmrazené.
Tyčinky na mieru
Na palicách je veľmi praktické, že ich môžete zakaždým pripraviť trochu inak. Môžete pridať rôzne ovocie, kvapku kakaa alebo kokosu, v závislosti od toho, čo má vaše dieťa rád.
TIP pre rodičov: Ak sa tyčinky pri krájaní príliš drobia, použite ich ako domáce müsli v jogurte.
Tiež by vás mohlo zaujímať
Domáce tortilly z tuniaka
Mäkké tortilly plnené sviežou tuniakovou náplňou sú skvelou voľbou pre rýchle a výživné občerstvenie. Kombinácia kvalitného tuniaka, čerstvej zeleniny a jemného dresingu vytvára chuťovo vyváženú pochúťku, ktorú deti milujú. Tuniak je bohatým zdrojom bielkovín a omega-3 mastných kyselín, ktoré sú dôležité pre správny vývoj mozgu. Toto jedlo je neuveriteľne všestranné - je vhodné ako výdatné občerstvenie do materskej školy alebo na výlet, ale môže ľahko nahradiť rýchly obed alebo ľahkú večeru, keď nemáte čas dlho variť.
Ovocné občerstvenie s hruškami, marhuľami a banán
Hravá ovocná kombinácia, ktorá kombinuje šťavnatosť hrušiek, plnú chuť marhule a jemnosť banánu. Toto občerstvenie je ideálne pre deti, ktoré majú radi sladšie ovocie, a vďaka svojej hladkej konzistencii sa dobre hodí aj k jogurtom a kašám. Okrem toho sú hrušky známe svojou mäkkosťou a ľahkou stráviteľnosťou, marhule prinášajú vitamín A dôležitý pre zdravé videnie a banán dodáva energiu a príjemnú krémovitosť. Stručne povedané, toto pyré je skvelou voľbou pre obdobie zavádzania príloh, keď chcete svojmu dieťaťu ponúknuť pestrú paletu chutí.