Vaječná nátierka

Vaječná nátierka je obľúbená klasika, ktorá nikdy nezlyhá. Je bohatý na bielkoviny a dôležité živiny, ktoré deti potrebujú pre zdravý rast a vývoj. Vajcia sú skvelým zdrojom kvalitných bielkovín, vitamínov B, vitamínu D a cholínu, čo je dôležité pre správny vývoj mozgu. Táto jednoduchá nátierka je pripravená v krátkom čase a hodí sa na raňajky aj ako výdatné občerstvenie v krabici. Vďaka svojej jemnej konzistencii to zvládnu aj tie najmenšie deti a staršie ho budú milovať na chrumkavom toaste alebo v sendviči.

‍

Odkedy to môžem ponúknuť?

Môžete ponúknuť nátierku deťom vo veku od 8 do 9 mesiacov, ak ste už úspešne zaviedli vajcia do stravy.

‍

Postup

1. Vajcia uvaríme tvrdo (asi 10 minút) a necháme vychladnúť.
2. Olúpajte vajcia a rozdrvte ich vidličkou.
3. Pridajte tvaroh a maslo.
4. Všetko dôkladne premiešajte.

‍

Tip: Nátierka je vynikajúca na čerstvé pečivo alebo toasty. Pre staršie deti môžete nátierku obohatiť nasekanou pažítkou, štipkou paprikového korenia alebo kúskami šunky. Ak máte veľa práce, uvarte vajcia vopred a pripravte nátierku ráno za pár minút.