Sprievodca detskou výživou:


Táto ľahká a osviežujúca nátierka kombinuje jemný tvaroh s chrumkavým kalerábom. Kaleráb je skvelým zdrojom vitamínu C a vlákniny a jeho jemne sladká chuť zvyčajne vyhovuje deťom. Nátierka je vhodná ako občerstvenie pre najmenších, ale aj starším deťom sa bude páčiť.

Táto nátierka má nádhernú ružovú farbu, ktorá zaujme deti na prvý pohľad. Červená repa je zdrojom dôležitých vitamínov a minerálov, najmä kyseliny listovej, železa a draslíka. V kombinácii s tvarohom vytvára krémovú pochúťku, ktorá je nielen zdravá, ale aj chutná.

Strukovinové nátierky majú tendenciu byť pre rodičov niekedy prekvapením, pretože ich deti milujú. Cícer má jemnú chuť, ktorá bude krásne doplnená sladkastou varenou mrkvou. Nátierka je výživná, dokonale nasýtená a vďaka Lučine zostáva krémová a ľahká.

Táto nátierka krásne kombinuje ovocie a zeleninu. Sladké jablko zjemňuje expresivitu póru a spolu s Lučinou vytvára ľahké občerstvenie, ktoré ocenia malé i staršie deti. Je to ideálna voľba, ak chcete ponúknuť niečo iné ako klasické syrové alebo zeleninové nátierky.

Mrkvová nátierka patrí medzi jemné zeleninové varianty, ktoré deti prijímajú s veľkou ľahkosťou. Kombinuje prirodzenú sladkosť mrkvy s krémovou chuťou Lučiny a u starších detí ju môžete spestriť aj orechmi.

Zelerová nátierka je jedným z tých receptov, ktoré rodičia často neveria, že sa deti budú páčiť, a pri stole čaká ešte viac prekvapení. Vďaka sladkosti jablka, mäkkosti luky alebo maslovej nátierky a ľahkej sviežosti je skvelou voľbou na chlieb, pečivo alebo ako rýchle občerstvenie. Je veľmi bohatý na vlákninu, ako aj na minerály.

Banánové lievance patria medzi prvé "mňamky", ktoré si deti obvykle zamilujú. Sú prirodzene sladké vďaka zrelému banánu, krásne mäkké a dobre sa držia aj tým najmenším rúčkam. Recept je jednoduchý, rýchly a ľahko ho upravíte podľa veku i potrieb vášho dieťaťa.

Keď sa v detskom jedálničku prvýkrát objaví domáca lučina, väčšinou rýchlo získa svoje pevné miesto. Je hotová prakticky sama cez noc a rodičia presne vedia, čo v nej je. Žiadne skryté ingrediencie, len poctivý jogurt a prípadne trocha smotany pre jemnejšiu chuť. A príjemný bonus navyše? Domáca lučina vyjde na zlomok ceny tej kupovanej, čo poteší každú mamu a otca.