Cícerová nátierka s mrkvou
Strukovinové nátierky majú tendenciu byť pre rodičov niekedy prekvapením, pretože ich deti milujú. Cícer má jemnú chuť, ktorá bude krásne doplnená sladkastou varenou mrkvou. Nátierka je výživná, dokonale nasýtená a vďaka Lučine zostáva krémová a ľahká.
Odkedy to môžem ponúknuť?
Zhruba od 10. mesiaca, ak dieťa zaviedlo cícer, mrkvu a mliečne výrobky. Pre najmenších vynechajte soľ aj cesnak.
Postup
Vložte uvarený cícer a mrkvu do mixéra. Pridajte bobkový list, maslovú nátierku a drvený cesnak (ak používate). Všetko zmiešajte na hladkú krémovú konzistenciu. Ak je to potrebné, ochutíme štipkou soli. Ak je nátierka príliš hustá, pridajte lyžicu vody alebo mlieka.
Tip pre rodičov: Cícerová nátierka je skvelý spôsob, ako ponúknuť deťom strukoviny v atraktívnej forme. Podávajte ho na celozrnný chlieb alebo so zeleninovými tyčinkami.
Tiež by vás mohlo zaujímať
Domáce tortilly z tuniaka
Mäkké tortilly plnené sviežou tuniakovou náplňou sú skvelou voľbou pre rýchle a výživné občerstvenie. Kombinácia kvalitného tuniaka, čerstvej zeleniny a jemného dresingu vytvára chuťovo vyváženú pochúťku, ktorú deti milujú. Tuniak je bohatým zdrojom bielkovín a omega-3 mastných kyselín, ktoré sú dôležité pre správny vývoj mozgu. Toto jedlo je neuveriteľne všestranné - je vhodné ako výdatné občerstvenie do materskej školy alebo na výlet, ale môže ľahko nahradiť rýchly obed alebo ľahkú večeru, keď nemáte čas dlho variť.
Ovocné občerstvenie s hruškami, marhuľami a banán
Hravá ovocná kombinácia, ktorá kombinuje šťavnatosť hrušiek, plnú chuť marhule a jemnosť banánu. Toto občerstvenie je ideálne pre deti, ktoré majú radi sladšie ovocie, a vďaka svojej hladkej konzistencii sa dobre hodí aj k jogurtom a kašám. Okrem toho sú hrušky známe svojou mäkkosťou a ľahkou stráviteľnosťou, marhule prinášajú vitamín A dôležitý pre zdravé videnie a banán dodáva energiu a príjemnú krémovitosť. Stručne povedané, toto pyré je skvelou voľbou pre obdobie zavádzania príloh, keď chcete svojmu dieťaťu ponúknuť pestrú paletu chutí.