Recepty, které děti milují a rodiče zvládnou

Slaná varianta oblíbených vaflí, které jsou plné zeleniny a přitom chutnají skvěle. Cuketové vafle jsou ideální způsob, jak do jídelníčku propašovat zeleninu.

Správně připravený špenát je krásně zelený, voňavý a překvapivě oblíbený i u dětí. Klíčem je krátká tepelná úprava, aby zůstala zachovaná barva i jemná chuť.

Domácí müsli tyčinky jsou skvělé v tom, že přesně víte, co obsahují. Složení si přizpůsobíte podle chuti i věku. Ideální na výlety i jako rychlá svačinka.

Když se doma začnou péct dětské sušenky, okamžitě se sejdou všichni malí zvědavci. Těsto krásně voní po medu a ořeších. Jsou sladké jen přirozeně, bez cukru.

Mrkvové sušenky z ovesných vloček jsou skvělou volbou pro malé mlsné jazýčky. Jsou měkké, přirozeně sladké a vhodné jako svačinka doma i na cesty.

Borůvkové muffiny jsou hotové raz dva a děti mohou při přípravě pomáhat. Těsto je díky banánu a kefíru krásně vláčné. Skvělá svačinka na doma i na cesty.

Jablečná přesnídávka patří mezi nejuniverzálnější ovocné příkrmy. Je jemná, přirozeně sladká a dobře stravitelná. Skvěle poslouží i jako základ pro kaše.

Tuňáková pomazánka je rychlá svačinka bohatá na omega-3 mastné kyseliny a bílkoviny. Má jemnou chuť a skvěle se hodí na pečivo, rohlíky i do sendvičů.

Vaječná pomazánka je oblíbenou klasikou, která nikdy nezklame. Je bohatá na bílkoviny a živiny pro zdravý růst. Tato pomazánka se připravuje během chvilky.