Vše o výživě

Každý rodič chce pro své dítě to nejlepší – jenže někdy je těžké se vyznat ve všech doporučeních, co a kdy dětem dávat.

Články

Praktické rady a ověřené informace o dětské výživě. Odpovídáme na otázky, které rodiče řeší nejčastěji. Srozumitelně a bez zbytečného žargonu.

Děkujeme! Formulář byl odeslán.

Při odesílání formuláře došlo k chybě.

Kojenci

Žena zavírající kojeneckou láhev s mlékem, vedle leží dudlík a odměrka s práškem

9.2.2026

5 minut čtení

Kojenecké mléko od A do Z: Výběr, složení, láhev a bezpečná příprava

Kojení má mnoho výhod pro výživu a vývoj miminka – mateřské mléko obsahuje ideální poměr živin, protilátek a látek podporujících imunitu i trávení.

Kojenci

Dětská ruka sahá po těstovinách na děleném dřevěném talíři s masem, brokolicí a ovocem

3.2.2026

6 minut čtení

BLW: Přirozený způsob, jak dítě objevuje svět jídla

Metoda BLW (Baby-Led Weaning), neboli „dítětem vedené přikrmování“, získává mezi rodiči stále větší oblibu. Umožňuje dětem objevovat svět jídla vlastním.

Předškoláci

Školáci

Usměvaví rodiče s malým dítětem v kuchyni u stolu se zeleným salátem

16.2.2026

7 minut čtení

Jak na přirozený přechod dětí na rodinné stravování

Přechod na běžnou stravu je pro děti velkým krokem. Je to období, kdy jejich tělo i mozek rostou neuvěřitelným tempem a kdy vznikají první skutečné.

Všechny články

Recepty

Jednoduché recepty na snídaně, svačiny i hlavní jídla, které zvládnete rychle připravit a celá rodina si je zamiluje.

Děkujeme! Formulář byl odeslán.

Při odesílání formuláře došlo k chybě.

Svačinky

Plátky bagety s oranžovou pomazánkou posypanou bylinkami na dřevěném prkénku

27.1.2026

10 minut

Cizrnová pomazánka s mrkví

Luštěninové pomazánky bývají pro rodiče překvapením, protože je děti milují. Cizrna má jemnou chuť a pomazánka je díky Lučině krásně krémová a lehká.

Obědy

Zelená špenátová omáčka v misce, čerstvý špenát, česnek a citron na dřevěném prkénku

27.1.2026

15 min

Chutný smetanový špenát

Správně připravený špenát je krásně zelený, voňavý a překvapivě oblíbený i u dětí. Klíčem je krátká tepelná úprava, aby zůstala zachovaná barva i jemná chuť.

Snídaně

Dětské ruce s růžovou lžičkou nad dřevěnou miskou s kaší, banánem a jahodami

4.2.2026

15 minut

Ovesná kaše s banánem a jogurtem

Ovesná kaše je klasika, která nikdy nezklame. Banán ji krásně osladí a jogurt dodá krémovost. Tato kombinace je ideální pro aktivní dopoledne plné her.

Všechny recepty

Ty nejčastější potraviny, na které se ptáte

Seznam potravin

Jste zvídaví? Připravili jsme pro vás přehledný seznam potravin, ze kterého zjistíte, od jakého věku jsou pro vaše nejmenší vhodné.

Chci prozkoumat