Recepty, které děti milují a rodiče zvládnou

Tato lehká a osvěžující pomazánka kombinuje jemný tvaroh s křupavou kedlubnou. Kedlubna je skvělým zdrojem vitamínu C a vlákniny, a její jemně sladká chuť dětem obvykle vyhovuje. Pomazánka je vhodná jako svačinka pro nejmenší, ale i starší děti si ji oblíbí. 

Tato pomazánka má nádhernou růžovou barvu, která děti zaujme na první pohled. Červená řepa je zdrojem důležitých vitamínů a minerálů, zejména kyseliny listové, železa a draslíku. V kombinaci s tvarohem vytváří krémovou pochoutku, která je nejen zdravá, ale i chutná.

Luštěninové pomazánky bývají pro rodiče někdy překvapením, protože je děti milují. Cizrna má jemnou chuť, kterou krásně doplní nasládlá vařená mrkev. Pomazánka je výživná, skvěle zasytí a díky Lučině zůstává krémová a lehká.

Tahle pomazánka krásně spojuje ovoce a zeleninu. Sladké jablíčko zjemní výraznost pórku a společně s Lučinou vytváří lehkou svačinku, kterou ocení malé i větší děti. Je to ideální varianta, pokud chcete nabídnout něco jiného než klasické sýrové nebo zeleninové pomazánky.

Mrkvová pomazánka patří mezi jemné zeleninové varianty, které děti přijímají s velkou lehkostí. Kombinuje přirozenou sladkost mrkve s krémovou chutí Lučiny a u starších dětí ji můžete zpestřit i ořechy. 

Celerová pomazánka patří mezi ty recepty, u kterých rodiče často nevěří, že dětem zachutnají a o to větší překvapení pak čeká u stolu. Díky sladkosti jablka, jemnosti Lučiny či pomazánkového másla a lehké svěžesti je skvělou volbou na chleba, pečivo nebo jako rychlou svačinku. Je velmi bohatá na vlákninu i minerály.

Banánové lívanečky patří mezi první “mňamky”, které si děti obvykle zamilují. Jsou přirozeně sladké díky zralému banánu, krásně měkké a dobře se drží i těm nejmenším ručkám. Recept je jednoduchý, rychlý a snadno ho upravíte podle věku i potřeb vašeho dítěte.

Když se v dětském jídelníčku poprvé objeví domácí lučina, většinou rychle získá své pevné místo. Je hotová prakticky sama přes noc a rodiče přesně vědí, co v ní je. Žádné skryté ingredience, jen poctivý jogurt a případně trocha smetany pro jemnější chuť. A příjemný bonus navíc? Domácí lučina vyjde na zlomek ceny té kupované, což potěší každou mámu a tátu.