Svěží pomazánka s tvarohem a strouhanou kedlubnou
Tato lehká a osvěžující pomazánka kombinuje jemný tvaroh s křupavou kedlubnou. Kedlubna je skvělým zdrojem vitamínu C a vlákniny a její jemně sladká chuť dětem obvykle vyhovuje. Pomazánku můžete nabídnout dětem od 8 až 9 měsíců. Pro nejmenší doporučujeme kedlubnu nastrouhat na nejjemnějším struhadle nebo ji rozmixovat s tvarohem, aby byla konzistence hladší.
Postup
Krok 1
Kedlubnu oloupejte a jemně nastrouhejte.
Krok 2
V misce smíchejte tvaroh s nastrouhanou kedlubnou a olivovým olejem a vše důkladně promíchejte.
Tip pro rodiče: Pomazánku skladujte v uzavřené nádobě v lednici a spotřebujte do druhého dne.
S čím podávat? Nejmenším dětem podávejte pomazánku na měkkém světlém pečivu nebo rýžových chlebíčcích. Celozrnné pečivo zařaďte až u starších dětí, jejichž trávení si s vyšším obsahem vlákniny snáze poradí. Pomazánku můžete obohatit o čerstvé bylinky, jako je pažitka nebo petržel.
Mohlo by vás také zajímat
Tuňákové domácí tortilly
Měkké tortilly plněné svěží tuňákovou náplní jsou skvělou volbou pro rychlou a výživnou svačinu. Kombinace kvalitního tuňáka, čerstvé zeleniny a jemného dresinku vytváří chuťově vyváženou pochoutku, kterou děti milují. Tuňák je bohatým zdrojem bílkovin a omega-3 mastných kyselin, které jsou důležité pro správný vývoj mozku. Toto jídlo je neuvěřitelně univerzální – hodí se jako vydatná svačina do školky či na výlet, ale klidně může nahradit i rychlý oběd nebo lehkou večeři, když nemáte čas na dlouhé vaření.
Ovocná přesnídávka s hruškou, meruňkou a banánem
Hravá ovocná kombinace, která spojuje šťavnatost hrušek, plnou chuť meruněk a jemnost banánu. Tato přesnídávka je ideální pro děti, které mají rády sladší druhy ovoce, a díky hladké konzistenci se hodí také do jogurtů a kaší. Hrušky jsou navíc známé svou jemností a snadnou stravitelností, meruňky přinášejí vitamín A důležitý pro zdravý zrak a banán dodává energii a příjemnou krémovost. Tohle pyré je zkrátka skvělou volbou pro období zavádění příkrmů, kdy chcete miminku nabídnout pestrou paletu chutí.