Bc. Veronika Kaldová

Bc. Veronika Kaldová – nutriční terapeutka. Články o výživě dětí od těhotenství po školní věk, srozumitelně a bez mýtů.

Usměvavá blonďatá holčička drží velkou hlávku čerstvé brokolice

This is some text inside of a div block.

Zelenina bez boje: Jak ji dětem přiblížit od prvních lžiček

Zelenina by měla být součástí jídelníčku od prvních lžiček. Správným postupem a trpělivostí můžete z dětí vychovat milovníky zeleniny a položit zdravý.

Muž podává malému dítěti s otevřenými ústy kapky z pipety

This is some text inside of a div block.

Dětská imunita pod lupou: Průvodce suplementací pro rodiče

Imunitní systém dětí se neustále učí a roste. Základem je pestrá strava a pohyb, ale v určitých obdobích může být rozumné sáhnout i po doplňcích stravy.

Žena krmí lžičkou malou holčičku s copánky sedící u stolu

This is some text inside of a div block.

Jak dětem usnadnit první sousta mimo domácí prostředí

První stravování dětí mimo domov je velký krok. Nové prostředí a zvuky mohou ovlivnit chuť k jídlu. Známé rituály pomohou dítěti cítit se bezpečně.

Tři domácí ovocné nanuky na talíři plném čerstvých jahod, borůvek a ostružin

This is some text inside of a div block.

Zdravé alternativy sladkostí: Jak dětem dopřát mlsání s lehčím svědomím

Děti milují sladkosti, ale lze je uspokojit i bez rafinovaného cukru. Sladké může být zdravé, pestré a chutné. Stačí jen vědět, po čem správně sáhnout.

Předloktí dítěte s očíslovanými kapkami při kožním testu na alergie

This is some text inside of a div block.

Typy potravinových alergií u dětí a jak k nim přistupovat

Kojení či kojenecká výživa se doporučuje jako jediný zdroj výživy do šesti měsíců. Kojící matky nemusí preventivně vyřazovat alergeny, pokud samy nemají.

Dítě drží v rukách papírový model lidských střev

This is some text inside of a div block.

Střevní mikrobiom u dětí: Proč je důležitý a jak ho můžete podpořit

Zdravé bříško je pro pohodu dítěte zásadní. Střevní mikrobiom se vyvíjí od narození a ovlivňuje trávení i imunitu. Rodiče ho mohou podpořit.

Těhotná žena si v lékárně fotí mobilem plechovku s výživou, v pozadí stojí lékárnice

This is some text inside of a div block.

Jak se vyznat v umělé výživě: Typy kojeneckých mlék jednoduše a přehledně

Když se miminko narodí, jeho nejpřirozenější potravou je mateřské mléko. Dodává mu přesně to, co potřebuje – živiny, tekutiny, ochranné látky i jedinečné.

Dětský příkrm ve skleničce, lžička, miska, brokolice, cuketa a jablka na prkénku

This is some text inside of a div block.

Vzorový jídelníček při zavádění prvních příkrmů: 4.–6. měsíc

Zavádění prvních příkrmů je důležitým krokem, kdy se miminko poprvé setkává s jídlem mimo mléko a začíná objevovat nové chutě i struktury.

Malý chlapec u stolu jí vidličkou rýži se zeleninou

This is some text inside of a div block.

Jak na vyvážený oběd pro malé jedlíky

Oběd je pro děti jedním z nejdůležitějších jídel dne. Měl by tvořit až 35 % z celkového denního energetického příjmu. Dodává energii na učení i hraní.

Chlapec si dává krabičku na svačinu do batohu, který mu žena přidržuje

This is some text inside of a div block.

Jak správně sestavit jídelníček pro děti předškolního i školního věku

Správná výživa je pevný základ do života, který svému dítěti můžeme dát. V období předškolního a školního věku totiž děti rostou neuvěřitelným tempem.

Dětské ruce držící kostku třtinového cukru

This is some text inside of a div block.

Děti a ochucovadla: Proč si dát pozor na sůl, cukr a výrazné chutě

Mezi nejčastější ochucovadla patří sůl, cukr, různé sirupy, umělá sladidla, zvýrazňovače chuti a aromata.

Miminko v jídelní židličce se žlutým bryndákem a miskami s jídlem

This is some text inside of a div block.

Vzorový jídelníček při zavádění příkrmů: 7. - 12. měsíc

V druhé polovině prvního roku života se strava miminka postupně mění a obohacuje o nové chutě a textury. Dítě se učí jíst pestřeji.

Dítě sedící na zemi u dřevěného talíře s mrkví, brokolicí a květákem a misky s pyré

This is some text inside of a div block.

Rostlinná strava u dětí

Rostlinná strava se stává stále populárnější, a to nejen mezi dospělými. Rodiče často volí rostlinnou stravu kvůli etickým důvodům.

Miminko v jídelní židličce, které dospělý krmí lžičkou

This is some text inside of a div block.

Ukázka zavádění prvních příkrmů pro vaše miminko

Zavádění prvních příkrmů je krásný moment, kdy dítě začíná objevovat nové chutě a učí se rozmanité stravě. Tento proces však vyžaduje trpělivost.

Skleničky s dětským příkrmem, kousky jablka, hrušky a brokolice na bílém dřevěném stole

This is some text inside of a div block.

Domácí příkrmy nebo hotové skleničky? Průvodce výběrem pro vaše dítě

Když dítě začne ochutnávat první lžičky, přichází na řadu velké rozhodování: připravovat příkrmy doma, nebo se spolehnout na hotové skleničky z obchodu?

Dělený dětský talíř s příkrmy a brokolicí vedle digitální lžíce s váhou

This is some text inside of a div block.

Kolik má dítě jíst? Velikost porcí bez stresu a nejistoty

Nepřekrmuji ho? Nebo naopak nejí dost? Otázky kolem množství jídla trápí mnoho rodičů. Pravdou je, že jedno univerzální číslo neexistuje – každé dítě má.

Matka s malým dítětem v náručí odkrývá pokličku z hrnce na sporáku

This is some text inside of a div block.

Od přípravy po talíř: Bezpečné zacházení s dětskými příkrmy

Při přípravě dětského jídla doma i při používání kupovaných příkrmů je nejdůležitější bezpečnost. Dětský organismus je citlivý.

Dětská ruka sahající po kousku zeleniny na pultíku s brokolicí a květákem

This is some text inside of a div block.

Když děti začínají jíst samy: Průvodce prvními sousty

Samostatné jedení je jeden z důležitých milníků, kdy vidíte, jak vaše miminko roste, zkouší nové věci a objevuje svět jídla vlastníma rukama.

Usměvaví rodiče s malým dítětem v kuchyni u stolu se zeleným salátem

This is some text inside of a div block.

Jak na přirozený přechod dětí na rodinné stravování

Přechod na běžnou stravu je pro děti velkým krokem. Je to období, kdy jejich tělo i mozek rostou neuvěřitelným tempem a kdy vznikají první skutečné.

Batole v dřevěné židličce se váhavě dívá na ruku, která mu podává kousek červeného jídla

This is some text inside of a div block.

Dítě nechce jíst? Tipy, jak z jídla udělat radost

Odmítání jídla je běžnou součástí vývoje batolat a většina dětí z této fáze nakonec vyroste. Tento článek vám ukáže, proč děti odmítají jídlo.

Batole v jídelní židličce drží oběma rukama sklenici a pije vodu

This is some text inside of a div block.

Naučme děti pít s chutí: Jak budovat zdravý pitný režim už od mala

Pitný režim hraje v dětském jídelníčku klíčovou roli – ovlivňuje energii, koncentraci, trávení i celkovou pohodu. Děti však pijí až ve chvíli, kdy mají žízeň.

Dětská ruka sahá po těstovinách na děleném dřevěném talíři s masem, brokolicí a ovocem

This is some text inside of a div block.

BLW: Přirozený způsob, jak dítě objevuje svět jídla

Metoda BLW (Baby-Led Weaning), neboli „dítětem vedené přikrmování“, získává mezi rodiči stále větší oblibu. Umožňuje dětem objevovat svět jídla vlastním.

Bosé nohy v džínách stojící na osobní váze na dřevěné podlaze, pohled shora

This is some text inside of a div block.

Dětská obezita: Jak ji předcházet a podpořit zdravý růst dítěte

Dětská obezita není jen číslo na váze – ovlivňuje zdraví, pohodu i sebevědomí dítěte. Naštěstí existuje spousta způsobů, jak ji předcházet a podpořit děti.

Dětské ruce beroucí si měsíčky mandarinky a jablka ze svačinového boxu

This is some text inside of a div block.

Zdravé svačinky jako základ správného stravování

Každý rodič zná dilema – co připravit malému dítěti ke svačině, aby byla nejen chutná, ale zároveň výživná a zdravá. Svačiny tvoří důležitou součást.

Holčička myje mrkev pod tekoucí vodou a dospělý vedle ní oplachuje žluté jablko

This is some text inside of a div block.

Zdravé stravovací návyky u dětí: Jak na ně od začátku

Pozitivní vztah k jídlu je jedním z nejdůležitějších aspektů ve vývoji batolat. Dobře nastavené stravovací návyky provázejí dítě po celý život a ovlivňují.

Sklenice mléka, vejce, misky s ořechy, med, čokoláda a pšeničné klasy na bílém pozadí

This is some text inside of a div block.

Kdy a jak začít se zaváděním alergenů do jídelníčku miminka

S prvními lžičkami přichází nejen nové chutě, ale také otázky. Jednou z nejčastějších bývá: Kdy je ten správný čas začít s potravinami, které mohou.

Miminko s červenou vyrážkou na tvářích se usmívá a opírá se o okno

This is some text inside of a div block.

Miminko a alergie: Rady a prevence

První měsíce života dítěte jsou rozhodující pro vývoj jeho imunitního systému. Správným a citlivým zaváděním nových potravin můžete pomoci tělu dítěte.

Žena zavírající kojeneckou láhev s mlékem, vedle leží dudlík a odměrka s práškem

This is some text inside of a div block.

Kojenecké mléko od A do Z: Výběr, složení, láhev a bezpečná příprava

Kojení má mnoho výhod pro výživu a vývoj miminka – mateřské mléko obsahuje ideální poměr živin, protilátek a látek podporujících imunitu i trávení.

Miminko v jídelní židličce dostává lžičkou oranžový příkrm ze skleničky

This is some text inside of a div block.

Kdy začít s prvními příkrmy

Zavádění příkrmů je významným krokem, který doprovází radost z objevování. Správně načasovaná a vyvážená strava pomáhá dítěti růst a formuje zdravé.

Rodiče krmí malé dítě lžičkou u jídelního stolu

This is some text inside of a div block.

Jak zavádět první příkrmy

První příkrmy představují pro miminko i rodiče zásadní okamžik. Správný postup, vhodná konzistence jídel i pozorné sledování signálů miminka pomáhají.

Malé dítě pije mléko z kojenecké lahve v náručí ženy

This is some text inside of a div block.

Krok za krokem k ukončení kojení: Jak zvládnout přechod s klidem a láskou

Ukončení kojení je jedním z přirozených fází na cestě rodičovství. Přináší nové zážitky, chutě i výzvy – jak pro dítě, tak pro maminku.

Muž krmí usmívající se partnerku kouskem koláče u stolu s rozkrojeným grepem

This is some text inside of a div block.

Výživa pro podporu plodnosti

Ne každému se podaří ihned počít a proto mnohé páry hledají rady, jak k vytouženému těhotenství dospět. Náš životní styl ovlivňuje mnohé.

Přebalování ležícího miminka do jednorázové plenky

This is some text inside of a div block.

Stolice u kojenců: Co napoví zácpa a průjem

Téma dětské stolice nepatří mezi oblíbené konverzace mezi maminkami, přesto dokáže hodně napovědět o tom, jak funguje trávení vašeho miminka.

Otec chová novorozence na rameni s bílou látkovou plenou

This is some text inside of a div block.

Blinkání a reflux u novorozenců

Bolesti bříška jsou u novorozenců v prvních týdnech života běžné a často způsobují dlouhý pláč. Plynatost a prdíky vyžadují především trpělivost.

Žena kojí miminko a zároveň jí u stolu se zeleninou a pečivem

This is some text inside of a div block.

Jídelníček během kojení

Výživa po porodu vám dokáže vrátit sílu a připravit vás na energetické nároky na kojení. Vaše strava ale také přímo ovlivňuje kvalitu mléka, přenášející.

Těhotná žena jí zeleninový salát u stolu s čerstvou zeleninou

This is some text inside of a div block.

Výživa při plánování těhotenství

Plánování rodiny je důležitý a vzrušující krok v životě obou partnerů. Správná výživa obou partnerů může významně dopomoci jak početí, tak vývoji miminka.

Matka kojící novorozeně, kterému rukou jemně podpírá hlavičku

This is some text inside of a div block.

Jak správně kojit: Objevte krásu a spojení mezi vámi a vaším dítětem

Kojení je přirozený, avšak naučený proces, který vyžaduje trpělivost, klid a správnou techniku. Správné přikládání dítěte, vhodná poloha a frekvence.

Matka v šedém křesle chová a kojí své malé miminko

This is some text inside of a div block.

Kojení s lehkostí: Rady pro první chvíle

Kojení je jedinečný způsob, jak podpořit vaši vazbu s miminkem a zároveň mu dopřát tu nejkvalitnější výživu.

Těhotná žena odmítá gestem ruky růžový donut na talíři

This is some text inside of a div block.

Čemu se v těhotenství vyhnout: Klíč k bezpečnému a zdravému vývoji vašeho miminka

Těhotenství je jedinečné období, kdy výživa hraje zásadní roli v růstu a vývoji dítěte i ve zdraví matky. Je důležité podpořit správný vývoj plodu.

Těhotná žena s odhaleným bříškem jí zeleninový salát ze skleněné misky

This is some text inside of a div block.

Výživa během těhotenství

Výživa v období těhotenství hraje klíčovou roli pro zdraví matky i jejího dítěte. Vyvážený jídelníček a zdravý životní styl podporují správný vývoj.

Vše o výživě

O nás

Odběr newsletteru

Tipy, recepty a praktický jídelníček s výživovými tipy pro děti na uvítanou.

Záleží nám na vašem soukromí. Podívejte se, jak chráníme vaše údaje v zásadách ochrany soukromí a jak používáme cookies v nastavení cookies. Veškerý obsah je chráněn autorským právem. Naše tipy a recepty jsou tu pro inspiraci – nenahrazují radu vašeho pediatra nebo nutričního specialisty.