Kdy začít s prvními příkrmy

Zavádění příkrmů je významným krokem, který doprovází radost z objevování. Správně načasovaná a vyvážená strava pomáhá dítěti růst a formuje zdravé stravovací návyky na celý život.

‍

Jak dlouho kojit

WHO doporučuje výhradní kojení po dobu prvních 6 měsíců, s následným kojením, dokud je to možné do dvou let věku, nebo déle. Pokud to ale není ve vašich možnostech, je důležité zajistit náhradní mléčnou výživu, která doplní potřebné vitamíny a minerály.

Zavádění příkrmů tedy nenahrazuje kojení, miminko se pomalu seznamuje s novými chutěmi a texturami, ale mléko by i nadále mělo zůstávat základní součástí jeho jídelníčku. Kojení není pouze zdrojem výživy, ale také pocitu bezpečí a blízkosti, který dítěti poskytuje jistotu a pohodlí.

‍

Kdy začít s komplementární výživou

Každé dítě se vyvíjí individuálně, proto je důležité sledovat jeho zralost pro přechod na komplementární výživu. I proto se uvádí okno pro začátek zavádění příkrmů mezi 17. a 26. týdnem věku dítěte. Podávání příkrmů v tomto rozmezí minimalizuje rizika spojená s přetížením organismu a snižuje výskyt alergií v budoucnu. Je důležité nezavádět příkrmy před tímto intervalem, kdy dítě ještě není dostatečně vyzrálé, ani po něm, kdy se zvyšuje riziko podvýživy.

Obecně platí, že u dětí, které jsou plně kojené a prospívají, se mohou příkrmy zavádět v pozdější fázi tohoto intervalu, na rozdíl od dětí, které jsou již na náhradní kojenecké výživě, kdy se začíná spíše na jeho začátku.

Zavádění příkrmů pomáhá dětem nejen s příjmem důležitých živin, ale také podporuje rozvoj smyslového vnímání a jemné motoriky.

‍

Jak poznat, že vaše miminko je připravené na první lžičku

Rozpoznat, kdy je miminko připravené na první příkrm, nemusí být složité – stačí sledovat jeho chování a signály, které vám dává.

Psychomotorické a behaviorální znaky připravenosti:

• ‍Motorická kontrola: Dítě drží hlavu ve stabilizované poloze, koordinuje ruce tak, že je schopno si vkládat potravu do úst. Je schopno polykat tuhou stravu. Tento krok je nesmírně důležitý, aby nedošlo k dušení.‍
• Orální průzkum: Dítě si častěji cucá ručičku nebo strká hračky do pusy, intenzivně mlaská či dělá kousavé pohyby – to naznačuje, že samotné mléko už nemusí stačit.‍
• Zvýšená chuť k jídlu: Častější kojení nebo požadavek na více mléka z lahvičky.‍
• Zájem o stravu dospělých: Dítě vás sleduje při jídle, sahá po jídle z talíře a zkoumá ho.‍
• Hmotnost: Dítě má přibližně 6 kg nebo více.

‍

Tempo zavádění příkrmů

Děti jsou nejvíce schopné vnímat nové chutě mezi 6. a 12. měsícem života, ale když přijde čas na první sousta, pamatujte, že tempo a způsob zavádění příkrmů určujete vy společně s dítětem. Zohledněte jeho osobnost, citlivost na změny a dbejte na to, aby poznávání nového jídla bylo vždy spojeno s příjemnými zážitky. S láskou a trpělivostí si dítě objevování chutí užije a přitom se bude stále cítit bezpečně a milované.

Zajímá vás, jak příkrmy správně zavádět? Připravili jsme si pro vás praktický návod.