Kedy začať s prvými príkrmami

Zavádzanie príkrmov je významným krokom, ktorý sprevádza radosť z objavovania. Správne načasovaná a vyvážená strava pomáha dieťaťu rásť a formuje zdravé stravovacie návyky na celý život.

Ako dlho dojčiť

WHO odporúča výlučné dojčenie počas prvých 6 mesiacov a následné dojčenie, kým je to možné, až do dvoch rokov veku alebo dlhšie. Ak to však nie je vo vašich možnostiach, je dôležité zabezpečiť náhradnú mliečnu výživu, ktorá doplní potrebné vitamíny a minerály.

Zavádzanie príkrmov teda nenahrádza dojčenie, bábätko sa pomaly zoznamuje s novými chuťami a textúrami, ale mlieko by malo aj naďalej zostať základnou súčasťou jeho jedálnička. Dojčenie nie je len zdrojom výživy, ale aj zdrojom pocitu bezpečia a blízkosti, ktorý dieťaťu poskytuje istotu a pohodlie.

Kedy začať s príkrmami

Každé dieťa sa vyvíja individuálne, preto je dôležité sledovať jeho zrelosť na prechod na príkrmy. Aj preto sa okno na začiatok zavádzania príkrmov uvádza medzi 17. a 26. týždňom veku dieťaťa. Podávanie príkrmov v tomto rozmedzí minimalizuje riziká spojené s preťažením organizmu a znižuje výskyt alergií v budúcnosti. Je dôležité nezavádzať príkrmy pred týmto intervalom, keď dieťa ešte nie je dostatočne zrelé, ani po ňom, keď sa zvyšuje riziko podvýživy.

Všeobecne platí, že u detí, ktoré sú plne dojčené a prospievajú, sa môžu príkrmy zavádzať v neskoršej fáze tohto intervalu, na rozdiel od detí, ktoré sú už na náhradnej dojčenskej výžive, keď sa začína skôr na jeho začiatku.

Zavádzanie príkrmov pomáha deťom nielen s príjmom dôležitých živín, ale podporuje aj rozvoj zmyslového vnímania a jemnej motoriky.

Ako spoznať, že je vaše bábätko pripravené na prvú lyžičku

Rozpoznať, kedy je bábätko pripravené na prvý príkrm, nemusí byť zložité – stačí sledovať jeho správanie a signály, ktoré vám dáva.

Psychomotorické a behaviorálne znaky pripravenosti:

• Motorická kontrola: Dieťa drží hlavu v stabilizovanej polohe, koordinuje ruky tak, že si dokáže vkladať potravu do úst. Dokáže prehĺtať tuhú stravu. Tento krok je mimoriadne dôležitý, aby nedošlo k duseniu.
• Orálne skúmanie: Dieťa si častejšie cmúľa rúčku alebo si strká hračky do úst, intenzívne mľaská alebo robí hryzavé pohyby – to naznačuje, že samotné mlieko už nemusí stačiť.
• Zvýšená chuť do jedla: Častejšie dojčenie alebo požiadavka na viac mlieka z fľašky.
• Záujem o stravu dospelých: Dieťa vás sleduje pri jedle, siaha po jedle z taniera a skúma ho.
• Hmotnosť: Dieťa má približne 6 kg alebo viac.

Tempo zavádzania príkrmov

Deti dokážu najlepšie vnímať nové chute medzi 6. a 12. mesiacom života, ale keď príde čas na prvé sústa, pamätajte, že tempo a spôsob zavádzania príkrmov určujete vy spolu s dieťaťom. Zohľadnite jeho osobnosť, citlivosť na zmeny a dbajte na to, aby spoznávanie nového jedla bolo vždy spojené s príjemnými zážitkami. S láskou a trpezlivosťou si dieťa bude užívať objavovanie chutí a zároveň sa bude cítiť bezpečne a milované.

Zaujíma vás, ako správne zavádzať príkrmy? Pripravili sme pre vás praktický návod.