Kedy začať s prvými príkrmami

Predstavenie príkrmov je významným krokom, ktorý sprevádza radosť z objavovania. Správne načasovaná a vyvážená strava pomáha dieťaťu rásť a vytvára zdravé stravovacie návyky na celý život.

Ako dlho dojčiť

WHO odporúča exkluzívne dojčenie počas prvých 6 mesiacov, s následným dojčením až do dvoch rokov alebo dlhšie. Ak to však nie je vo vašich možnostiach, je dôležité zabezpečiť náhradnú mliečnu výživu, ktorá doplní potrebné vitamíny a minerály.

Zavedenie príkrmov teda nenahrádza dojčenie, dieťa sa pomaly zoznámi s novými chuťami a textúrami, ale mlieko by malo zostať nevyhnutnou súčasťou jeho stravy. Dojčenie nie je len zdrojom výživy, ale aj zdrojom pocitu bezpečia a blízkosti, ktorý dieťaťu poskytuje istotu a pohodlie.

Kedy začať s príkrmami

Každé dieťa sa vyvíja individuálne, preto je dôležité sledovať jeho pripravenosť na prechod k príkrmom. Okno na začiatok zavádzania príkrmov je preto uvedené medzi 17. a 26. týždňom veku dieťaťa. Zavádzanie príkrmov v tomto období minimalizuje riziká spojené s preťažením organizmu a znižuje výskyt alergií v budúcnosti. Je dôležité nezavádzať príkrmy pred týmto intervalom, keď dieťa ešte nie je dostatočne zrelé, ako aj po ňom, keď sa zvyšuje riziko podvýživy.

Všeobecne platí, že u detí, ktoré sú úplne dojčené a prosperujú, môžu byť príkrmy zavedené v neskoršom štádiu tohto intervalu, na rozdiel od detí, ktoré už užívajú náhradnú dojčenskú výživu, kedy sa zvyčajne začína skôr.

Zavedenie príkrmov pomáha deťom nielen pri príjme dôležitých živín, ale tiež podporuje rozvoj zmyslového vnímania a jemných motorických zručností.

Ako zistiť, či je vaše dieťa pripravené na prvú lyžicu

Rozpoznanie, kedy je vaše dieťa pripravené na prvé jedlo, nemusí byť komplikované - stačí sledovať jeho správanie a signály, ktoré vám dáva.

Psychomotorické a behaviorálne príznaky pripravenosti:

• Ovládanie motoriky: Dieťa drží hlavu v stabilizovanej polohe, koordinuje ruky tak, aby dokázalo dať jedlo do úst. Je schopné prehltnúť pevné jedlo. Tento krok je mimoriadne dôležitý, aby sa zabránilo uduseniu.
• Skúmanie ústami: Dieťa má väčšiu pravdepodobnosť, že cmúľa ruku alebo si vkladá hračky do úst, intenzívne žuje alebo robí hryzúce pohyby - to naznačuje, že samotné mlieko nemusí stačiť.
• Zvýšená chuť do jedla: Častejšie dojčenie alebo žiadosť o viac mlieka z fľaše.
• Záujem o stravu dospelých: Dieťa vás sleduje pri jedle, siaha po jedle z taniera a skúma ho.
• Hmotnosť: Dieťa má približne 6 kg alebo viac.

Tempo zavádzania príkrmov

Deti sú najschopnejšie vnímať nové chute medzi 6. a 12. mesiacom života, ale keď príde čas na prvé sústo, nezabudnite, že tempo a spôsob zavádzania príkrmov určujete vy spolu s dieťaťom. Berte do úvahy jeho osobnosť, citlivosť na zmenu a dbajte na to, aby spoznanie nového jedla bolo vždy spojené s príjemnými zážitkami. S láskou a trpezlivosťou si dieťa bude užívať objavovanie chutí a zároveň sa bude cítiť bezpečne a milované.

Zaujíma vás, ako správne zaviesť príkrmy? Pripravili sme pre vás praktického sprievodcu.