Bábätko a alergie: Rady a prevencia

Prvé mesiace života dieťaťa sú rozhodujúce pre rozvoj jeho imunitného systému. Správnym a citlivým zavádzaním nových potravín môžete pomôcť telu dieťaťa vytvárať toleranciu a znížiť riziko alergií. Je dôležité sledovať reakcie bábätka, rozpoznať prípadnú alergiu a bezpečne vyberať príkrmy. Vďaka tomu môže vaše dieťa objavovať nové chute bez zbytočných komplikácií a zdravotných ťažkostí.

Prevencia alergií už počas tehotenstva

Matka by počas tehotenstva nemala obmedzovať svoj jedálniček ani sa vyhýbať alergénom – skôr naopak. Aj keď to stopercentne nezaručí, že dieťa nebude trpieť alergiami, je dôležité, aby strava matky bola čo najvýživnejšia a rozmanitá. Skutočnosť, že je matka alergička, tiež automaticky neznamená, že jej dieťa zdedí alergiu.

Prečo sú niektoré deti náchylnejšie na alergie

Alergie u detí dnes patria medzi najčastejšie zdravotné ťažkosti. Mnoho bábätiek reaguje na určité potraviny alebo látky z okolia, čo môže spôsobiť ekzém, tráviace ťažkosti alebo problémy s dýchaním. Ak sa vo vašej rodine alergia vyskytuje – či už u rodičov, alebo súrodencov – je pravdepodobné, že aj vaše bábätko môže byť náchylnejšie. Čím viac atopikov je v rodine, tým väčšie riziko alergie to pre dieťa predstavuje. Riziko vzniku alergie je však možné do určitej miery ovplyvniť práve počas obdobia zavádzania príkrmov. Z niektorých alergií môžu deti časom vyrásť, iné môžu zostať celoživotne – dôležité je včasné rozpoznanie a opatrný postup.

Imunologické okno a orálna tolerancia

Kedysi sa odporúčalo s potenciálnymi alergénmi vyčkávať, dnes už však vieme, že to nie je nutné. Odborníci zistili, že odďaľovanie alergénov vzniku alergie nezabraňuje. Obdobie imunologického okna sa uvádza rôzne, spravidla však začína okolo ukončeného 4. mesiaca, ideálne teda v čase zavádzania príkrmov – samozrejme iba vtedy, ak je bábätko na túto fázu pripravené.

Koniec imunologického okna sa uvádza medzi ukončeným 6. až 12. mesiacom – táto informácia však nie je až taká relevantná, ak sa zameriavame na orálnu toleranciu. Tá v skratke znamená, že čím častejšie je dieťa vystavované alergénu (v malom množstve), tým viac si svoju toleranciu buduje.

Na budovanie orálnej tolerancie je však potrebné, aby bola detská sliznica dostatočne zrelá – preto je dôležité nezaraďovať alergény skôr ako po ukončenom 4. mesiaci. Odporúča sa, aby matka ideálne dojčila tak pri prvých príkrmoch, ako aj pri zavádzaní alergénov – vďaka pozitívnemu vplyvu dojčenia na imunitný systém dieťaťa. Samozrejme, psychická aj fyzická pohoda matky aj bábätka je na prvom mieste.

Prvé zavádzanie príkrmov s alergénmi

Počas tohto okna je teda vhodné začať s postupným zavádzaním rôznych druhov potravín vrátane lepku, vajec, pšenice alebo rýb, samozrejme v malom množstve a vždy s pozorným sledovaním reakcie dieťaťa.

• Každú novú potravinu skúste podávať najprv tepelne spracovanú, napríklad ako pyré z vareného ovocia alebo zeleniny. Ak sa neobjaví žiadna reakcia, môžete neskôr skúsiť aj surový variant.
• Nové potraviny zavádzajte po jednej, s odstupom troch až piatich dní. Začnite malou dennou dávkou a sledujte reakcie. Ak by sa objavili akékoľvek príznaky alergie – napríklad vyrážka, hnačka, opuch alebo vracanie – danú potravinu ihneď vysaďte a poraďte sa s lekárom.
• Pri zavádzaní kupovaných príkrmov vyberajte iba hotové príkrmy určené pre dojčatá a malé deti a vždy si pozorne prečítajte zloženie uvedené na obale. Správna výživa, dojčenie a citlivé zavádzanie nových potravín môžu imunitný systém krásne posilniť a dať dieťaťu ten najlepší štart do života – bez zbytočných alergických ťažkostí.

Keď úspešne zavediete príkrm s alergénom, vaša cesta tým nekončí – pamätajte na budovanie orálnej tolerancie, keď je potrebné dieťa týmto ingredienciám priebežne vystavovať.

Ako rozpoznať alergickú reakciu

Alergická reakcia sa môže prejaviť rôznymi spôsobmi – od miernych až po závažnejšie. Patria sem dýchacie ťažkosti (dýchavičnosť, sipot), zmeny na koži alebo na tvári (žihľavka, svrbenie, opuchy), slabý pulz, bledosť, závraty a tiež tráviace ťažkosti, ako je nevoľnosť, bolesti bruška, vracanie a hnačka. Ak sa objavia podobné prejavy, neváhajte sa poradiť s pediatrom. Vo väčšine prípadov však reakcie bývajú mierne a rýchlo odznejú.

Alergia vs. intolerancia: v čom je rozdiel

Keď vaše dieťatko reaguje na určitú potravinu vyrážkou, hnačkou alebo inými ťažkosťami, môže ísť o alergiu. Na rozdiel od intolerancie je alergia reakciou imunitného systému – telo vníma určitú zložku potravy ako nebezpečnú a spúšťa obrannú reakciu. Prejavy alergie môžu byť rôzne: od kýchania, vyrážky a začervenania pokožky až po opuchy, dýchacie ťažkosti či tráviace ťažkosti. Kľúčom je pozorne sledovať súvislosť medzi potravinou a príznakmi a včas všetko konzultovať s lekárom.