Zemiaky
Od ukončeného 4. mesiaca
Ovocie a zelenina
Odkedy môže dieťa zemiaky?
Zemiaky sa hodia do prvých príkrmov od ukončeného 4. mesiaca. Uvarte ich domäkka bez soli a rozmixujte na hladké pyré.
Vďaka jemnej, neutrálnej chuti patria zemiaky medzi najvhodnejšie prvé príkrmy a zaradiť ich môžete od ukončeného 4. mesiaca. Ošúpte ich, uvarte domäkka bez soli a rozmixujte alebo roztlačte na hladké pyré. Dobre sa kombinujú s ďalšou zeleninou aj s mäsom.
Škrob v zemiakoch dodáva energiu a nájdete v nich aj vitamín C, draslík a vitamíny skupiny B. Pred varením vždy odstráňte zelené miesta a klíčky, pretože obsahujú solanín, ktorý nie je vhodný pre deti ani pre dospelých.
Postupne môžete pyré nahradiť hrubšou kašou a mäkkými kúskami podľa toho, ako dieťa zvláda žuvanie.
