Tekvica
Odkedy môže dieťa tekvicu?
Tekvica je vhodná pre prvé príkrmy už od ukončeného 4. mesiaca. Uvarte ju domäkka, pridajte kvapku oleja a rozmixujte na hladké pyré.
Veľmi vhodnou zeleninou pre prvé príkrmy je tekvica, ktorú možno zaradiť už od ukončeného 4. mesiaca. Jej jemná až mierne nasladlá chuť je pre bábätká príjemná a ľahko prijateľná.
Na prípravu stačí tekvicu uvariť domäkka, pridať kvapku olivového alebo repkového oleja na lepšie vstrebávanie vitamínov rozpustných v tukoch a rozmixovať ju s trochou vody na hladké pyré. Tekvica je bohatá na vitamín C podporujúci imunitu, obsahuje aj beta-karotén s antioxidačnými účinkami, draslík dôležitý pre svaly a nervovú sústavu a ďalšie minerálne látky, ako sodík, meď, železo či fosfor. Ľahko sa kombinuje s obilninami, inou zeleninou alebo mäsom a hodí sa do rôznych viacdruhových príkrmov.
