Dýně
Od kdy může dítě dýni?
Dýně lze zařadit od ukončeného 4. měsíce. Je jemná, snadno přijatelná a po uvaření doměkka a rozmixování do pyré s kapkou oleje se hodí do prvních příkrmů.
Velmi vhodnou zeleninou pro první příkrmy je dýně, kterou lze zařadit od ukončeného 4. měsíce. Její jemná až mírně nasládlá chuť bývá pro miminka příjemná a snadno přijatelná.
Pro přípravu stačí dýni uvařit doměkka, přidat kapku olivového či řepkového oleje pro lepší vstřebávání vitaminů rozpustných v tucích a rozmixovat ji s trochou vody do hladkého pyré. Dýně je bohatá na vitamin C podporující imunitu, obsahuje také beta-karoten s antioxidačními účinky, draslík důležitý pro svaly a nervovou soustavu a další minerály jako sodík, měď, železo či fosfor. Snadno se kombinuje s obilovinami, jinou zeleninou nebo masem a hodí se do rozmanitých vícesložkových příkrmů.
