Banán
Od kdy může dítě banán?
Banán je vhodný od ukončeného 4. měsíce, pokud je dobře zralý a snadno se rozmixuje na pyré. Zelený bývá hůře stravitelný a může způsobit zácpu.
Banány jsou díky své jemné, přirozeně sladké chuti vhodné k zařazení do jídelníčku už od ukončeného 4. měsíce. Pro první příkrmy vybírejte vždy dobře zralé plody, které mají měkkou dužinu a snadno se rozmixují do hladkého pyré. Nezralé, zelené banány obsahují více škrobu a mohou být pro malé bříško hůře stravitelné, zatímco ve zralých se škrob mění na jednodušší a lépe využitelné cukry.
Banány jsou známé vysokým obsahem draslíku, který podporuje správnou funkci nervové soustavy a pomáhá udržovat normální krevní tlak. Najdete v nich také hořčík, mangan, vitamin B6, vitamin C, měď a další užitečné vitaminy a minerály.
Přestože jsou velmi zdravé, při příliš časté konzumaci mohou způsobovat zácpu, proto je vhodné podávat je s mírou.
