Vlašské orechy
Odkedy môže dieťa vlašské orechy?
Vlašské orechy patria medzi najalergénnejšie orechy. Od ukončeného 6. mesiaca ich podávajte len ako hladkú pastu vo veľmi malom množstve.
Vlašské orechy môžete dieťaťu ponúknuť od ukončeného 6. mesiaca v rámci postupného zavádzania alergénov. Patria však medzi najalergénnejšie orechy, preto začínajte veľmi malým množstvom a sledujte prípadnú reakciu. Ponúkajte ich vždy len vo forme hladkej pasty zo 100 % orechov, napríklad vmiešanej do príkrmu.
Vlašské orechy vynikajú vysokým obsahom vitamínu E a vitamínov skupiny B, bielkovín a cenných minerálnych látok, predovšetkým horčíka, fosforu, železa a selénu. Dôležitým benefitom je tiež obsah omega-3 mastných kyselín podporujúcich zdravý vývoj organizmu.
Kúsky orechov zaraďujte až neskôr, keď dieťa spoľahlivo žuje, a vždy pod dohľadom, pretože pri nich hrozí udusenie.
Čo vyskúšať ďalej
Mandle
Para orechy
Píniové oriešky
Pistácie