Vlašské ořechy

Vlašské ořechy můžete dítěti nabídnout od ukončeného 6. měsíce v rámci postupného zavádění alergenů. Patří ale mezi nejvíce alergenní ořechy, proto začínejte velmi malým množstvím a sledujte případnou reakci. Nabízejte je vždy pouze ve formě hladké pasty ze 100 % ořechů, například vmíchané do příkrmu.

Vlašské ořechy vynikají vysokým obsahem vitaminu E, skupiny B, bílkovin a cenných minerálních látek, především hořčíku, fosforu, železa a selenu. Důležitým benefitem je také obsah omega-3 mastných kyselin podporujících zdravý vývoj organismu.

Kousky ořechů zařazujte až později, kdy dítě spolehlivě kouše, a vždy pod dohledem, protože u nich hrozí riziko dušení.