Pinie

Piniové oříšky je vhodné do jídelníčku dítěte zařadit zhruba od ukončeného 10. měsíce. Jedná se o drobná semínka borovice s jemnou, krémovou chutí, která jsou pro malé děti vhodná pouze ve zcela rozmixované podobě.

Tato semínka jsou bohatá na cenné živiny. Obsahují vysoké množství zdravých polynenasycených mastných kyselin omega-3 a omega-6, vitamin E a také vitaminy skupiny B. K užitečným složkám patří i fytosteroly, které podporují správné fungování organismu.

Protože mají vysoký obsah tuku, snadno žluknou, uchovávejte je proto na chladném a suchém místě. Piniové oříšky se běžně používají například v bazalkovém pestu.