Pinie
Od kdy může dítě piniové oříšky?
Pinie lze od ukončeného 6. měsíce nabídnout jen zcela rozmixované ve velmi malém množství. Celé oříšky až později kvůli dušení.
Piniové oříšky je možné do jídelníčku dítěte zařadit od ukončeného 6. měsíce. Jedná se o drobná semínka borovice s jemnou, krémovou chutí. Zpočátku je podávejte pouze zcela rozmixované do hladké pasty a jen ve velmi malém množství, sledujte přitom případnou alergickou reakci.
Tato semínka jsou bohatá na cenné živiny. Obsahují vysoké množství zdravých polynenasycených mastných kyselin omega-3 a omega-6, vitamin E a také vitaminy skupiny B. K užitečným složkám patří i fytosteroly, které podporují správné fungování organismu.
Celé oříšky nabízejte až později, kdy dítě spolehlivě kouše, protože u nich hrozí riziko dušení. Pinie mají vysoký obsah tuku a snadno žluknou, uchovávejte je proto na chladném a suchém místě. Běžně se používají například v bazalkovém pestu.
Co vyzkoušet dál
Vlašské ořechy
Arašídy
Kešu
Kokos