Kokos

Od ukončeného 6. měsíce lze do jídelníčku postupně zařadit také kokos v jeho šetrných a dobře zpracovaných formách. Nejjemnější a pro začátek nejvhodnější je kokosová voda, která neobsahuje tuky a přirozeně dodává lehké sacharidy spolu s vitaminy skupiny B, vitaminem C a draslíkem. Ve velmi malém množství můžete použít také kokosový olej, který je stabilní při vyšších teplotách a nepřepaluje se.

Oproti tomu kokosová dužnina má vysoký podíl tuků, převážně nasycených, proto je potřeba s ní zacházet obezřetně. Pokud ji chcete dítěti nabídnout, vždy ji rozmixujte do hladké konzistence, začněte malým množstvím a sledujte případnou reakci. Smícháním dužniny s kokosovou vodou si můžete připravit domácí kokosové „mléko“.

Kousky kokosu i strouhaný nebo drcený kokos zařazujte až později, kdy dítě spolehlivě kouše. Zvlášť sušené kousky a drcený kokos mohou vést k dušení, proto je nabízejte opatrně a vždy pod dohledem.