Makrela je výrazná a výživná ryba vhodná pre deti od ukončeného 6. mesiaca. Prirodzene obsahuje cenné omega-3 mastné kyseliny, vitamín D a selén, ktoré podporujú správny vývoj mozgu, imunitu aj celkový rast dieťaťa. Pri prvom ochutnaní začnite len s malým množstvom jemne rozmixovanej ryby a sledujte prípadnú alergickú reakciu. Makrelu pripravujte ideálne v pare alebo ju krátko povarte a rozmixujte. Jej mäkké mäso sa hodí aj ako súčasť jemných zeleninových nátierok, ktoré môžu príkrmy príjemne obohatiť.