Kešu
Odkedy môže dieťa kešu?
Kešu môžete dieťaťu ponúknuť od ukončeného 6. mesiaca len ako jemnú pastu vo veľmi malom množstve. Kúsky až neskôr pre riziko udusenia.
Kešu orechy môžete dieťaťu ponúknuť od ukončeného 6. mesiaca v rámci postupného zavádzania alergénov, a to výhradne ako jemnú pastu alebo maslo zo 100 % kešu, napríklad ako súčasť nátierok. Začnite veľmi malým množstvom a sledujte prípadnú alergickú reakciu. Patria medzi tučnejšie orechy, preto je dôležité dbať na ich čerstvosť.
Kešu sú bohaté na vitamín K dôležitý pre vývoj kostí a obsahujú aj zinok, železo, vápnik a horčík. Zároveň poskytujú kvalitné mononenasýtené tuky, ktoré prispievajú k správnemu fungovaniu organizmu.
Kúsky kešu zaraďujte až neskôr, keď dieťa spoľahlivo žuje, a vždy pod dohľadom, pretože pri nich hrozí udusenie.
Čo vyskúšať ďalej
Para orechy
Píniové oriešky
Pistácie
Vlašské orechy