Kefír je mliečny výrobok bohatý na probiotiká, vhodný pre deti od ukončeného 8. mesiaca života. Má jemne kyslastú až mierne štipľavú chuť a vďaka obsahu probiotík podporuje imunitný systém. Obsahuje aj vápnik, fosfor, horčík a vitamíny D a K2, pričom bioaktívne látky zabezpečujú lepšie vstrebávanie týchto minerálov. Kefír možno podávať napríklad ako desiatu a vždy je vhodnejšie zvoliť nesladenú variantu.