Jogurtové nápoje

Jogurtové nápoje, niekedy označované ako jogurtové mlieka, predstavujú redšiu formu jogurtu, keďže obsahujú aspoň 50 % jogurtovej zložky. Vďaka tomu ich možno zaradiť do jedálnička od ukončeného 8. mesiaca ako jednoduchú a dobre stráviteľnú desiatu.

Sú prirodzeným zdrojom živých kultúr, najmä baktérií Lactobacillus bulgaricus a Streptococcus thermophilus, ktoré podporujú zdravé trávenie. Dodávajú aj vápnik a fosfor – minerály nevyhnutné pre rast kostí a správne vstrebávanie vápnika.

Vyhýbajte sa sladeným variantom s vysokým obsahom cukru. Ak chcete jemne sladšiu chuť, biely jogurtový nápoj môžete ochutiť výlučne rozmixovaným ovocím, bez pridaného cukru.