Kakao
Odkedy môže dieťa kakao?
Kakao môžu deti ochutnať až po ukončenom 1. roku, skôr však až od 2 rokov. Obsahuje kofeín aj teobromín a je vhodné len ako občasná pochúťka.
Kakao patrí medzi potraviny s výraznou chuťou a vysokou nutričnou hodnotou, no zároveň obsahuje látky, ktoré nie sú pre malé deti ideálne. Je zdrojom bielkovín, minerálov a antioxidantov, ale obsahuje aj kofeín a teobromín, ktoré môžu u citlivých detí vyvolať nepokoj, zhoršiť spánok alebo spôsobiť tráviace ťažkosti. Kakao je zároveň častým alergénom, preto je potrebné postupovať pri jeho zavádzaní opatrne.
Deti ho môžu ochutnať najskôr po ukončenom 1. roku, pričom odborníci často odporúčajú počkať až do 2 rokov. Pri výbere uprednostňujte kvalitné kakao bez nadmerného množstva cukru a podávajte ho len ako občasnú pochúťku, nie ako každodenný nápoj.
