Čokoláda
Odkedy môže dieťa čokoládu?
Čokoláda patrí medzi sladkosti s vysokým obsahom cukru a tukov, preto ju dieťaťu doprajte až po ukončenom 1. roku len výnimočne.
Čokoláda patrí medzi sladkosti s vysokým obsahom energie, cukru a tukov, ktoré môžu malé deti zaťažovať viac než iné potraviny. Mliečne druhy zvyčajne obsahujú veľké množstvo nasýtených mastných kyselín a jednoduchých cukrov a zároveň môžu byť zdrojom kofeínu a teobromínu – látok, ktoré môžu u citlivejších detí vyvolávať podráždenosť alebo zhoršovať spánok.
Zaraďovať čokoládu do jedálnička detí je vhodné až po ukončenom 1. roku, a aj vtedy len v malom množstve. Vysoký obsah cukru môže prispievať k vzniku zubného kazu aj k nárastu hmotnosti, preto by mala byť čokoláda skôr výnimočnou pochúťkou. Ak ju dieťaťu doprajete, vhodnejšia je kvalitná čokoláda s vyšším podielom kakaa a nižším obsahom cukru, prípadne špeciálne detské varianty obohatené o vitamíny či minerály.
