Čokoláda

Čokoláda patří mezi sladkosti s vysokým obsahem energie, cukru a tuků, které mohou malé děti zatěžovat více než jiné potraviny. Mléčné druhy obvykle obsahují velké množství nasycených mastných kyselin a jednoduchých cukrů a zároveň mohou být zdrojem kofeinu a teobrominu, což jsou látky schopné vyvolat podrážděnost nebo zhoršovat spánek citlivějších dětí.

Zařazovat dětmi oblíbenou čokoládu do jídelníčku je vhodné až po ukončeném 1. roce věku, a i poté pouze v malém množství. Vysoký obsah cukru může přispívat ke vzniku zubního kazu i k nárůstu hmotnosti, proto je důležité nabízet čokoládu spíše výjimečně. Pokud ji dítěti dopřejete, vhodnější je kvalitní čokoláda s vyšším podílem kakaa a nižším obsahem cukru, případně speciální dětské varianty obohacené o vitaminy či minerály.