Marmeládu můžeme brát jako formu sladkého ovocného výrobku, který obsahuje vysoké množství cukru a pouze část živin pocházejících z použitého ovoce. Přestože si zachovává něco z vitamínů a vlákniny, její hlavní složkou zůstává cukr, který může přispívat k nadměrnému energetickému příjmu a zvyšovat riziko zubního kazu. Dětem se doporučuje nabídnout marmelády nejdříve od ukončeného 1. roku věku, a to pouze výjimečně jako sladké zpestření, například v malém množství na pečivo. Přednost by měly dostat méně doslazované nebo domácí varianty. Pro menší děti je vždy lepší volbou čerstvé ovoce nebo ovocné pyré, které nabízí více živin a méně jednoduchých cukrů.