Marhuľa
Odkedy môže dieťa marhuľu?
Marhuľu môžete dieťaťu ponúknuť od ukončeného 4. mesiaca, najskôr ako hladké pyré v malom množstve. Mäkké kúsky pridajte, keď dieťa zvládne žuvanie.
Šťavnatá marhuľa so sladkokyslou chuťou sa do jedálnička hodí už od ukončeného 4. mesiaca. Začnite hladkým pyré v malom množstve: vyberte zrelé plody, odstráňte kôstku, marhuľu ošúpte, krátko povarte a rozmixujte. Je chutná samotná aj v kombinácii s jablkom alebo hruškou.
Marhule sú bohaté na beta-karotén, z ktorého si telo vytvára vitamín A dôležitý pre zrak, pokožku a imunitu. Dodajú aj vitamín C, draslík a vlákninu, ktorá podporuje trávenie.
Keď si dieťa na pyré zvykne, môžete dužinu len roztlačiť a neskôr ponúkať mäkké kúsky podľa toho, ako zvláda žuvanie. Sušené marhule sú tvrdé a majú vysoký obsah cukru, preto ich do 1 roka neponúkajte.
