Meruňka
Od kdy může dítě meruňku?
Meruňku můžete dítěti nabídnout od ukončeného 4. měsíce, nejdřív jako hladké pyré v malém množství. Měkké kousky přidejte, až zvládne kousat.
Šťavnatá meruňka se sladce nakyslou chutí se do jídelníčku hodí už od ukončeného 4. měsíce. Začněte hladkým pyré v malém množství: vyberte zralé plody, odstraňte pecku, meruňku oloupejte, krátce povařte a rozmixujte. Chutná samotná i v kombinaci s jablkem nebo hruškou.
Meruňky jsou bohaté na beta-karoten, ze kterého si tělo vytváří vitamin A důležitý pro zrak, pokožku a imunitu. Dodají také vitamin C, draslík a vlákninu, která podporuje trávení.
Jakmile si dítě na pyré zvykne, můžete dužninu jen rozmačkat a později nabízet měkké kousky podle toho, jak zvládá kousat. Sušené meruňky jsou tvrdé a mají vysoký obsah cukru, proto je do 1 roku nenabízejte.
