Meruňka
Od 7. měsíce (ukončený m 6+)
Meruňky jsou ovoce, které vaše děťátko určitě ocení. Pokud máte možnost, vybírejte vždy lokální plody. V meruňkách najdete spoustu beta karotenu, který se následně přeměňuje na vitamin A. Jsou také bohaté na některé minerální látky - draslík, železo a rovněž obsahují vlákninu. Děťátku je vypeckujte, pokrájejte a povařte v malém množství vody, následně rozmixujte na pyré. Díky přirozeně sladké chuti jsou velmi dobře přijímány.
Vitaminy a důležité látky
Meruňky obsahují významné množství beta-karotenu, který chrání zrak, zlepšuje kvalitu pokožky a posiluje imunitu. Najdete v nich také vitamin C a železo, které se vzájemně doplňují – díky vitaminu se železo do těla správně vstřebá.
Tip
Vašemu děťátku je vypeckujte, pokrájejte a povařte v malém množství vody, následně rozmixujte na pyré. Vařené meruňkové pyré můžete zmrazit a uchovat po dobu až 1 měsíce. Později můžete podávat i malé kousky. Meruňky jsou vhodné samostatně, do ovocných salátů, do cereálních kaší či mléčné rýže. Oblíbený je i rýžový nákyp s meruňkami.
Podobné potraviny
Dané kategorii odpovídají také následující potraviny