Maliny

Maliny možno do jedálnička dieťaťa zaradiť od ukončeného 8. mesiaca, no keďže patria medzi častejšie alergény, je potrebné postupovať opatrne. Ponúkajte ich vždy čerstvé a do prvých príkrmov ich môžete krátko povariť – zmäknú, budú lepšie stráviteľné a vynikne ich prirodzená sladkosť. Okolo prvého roka už možno dieťaťu ponúknuť aj celé plody.

Maliny sú bohaté na vitamíny skupiny B a vitamín C, beta-karotén, kyselinu listovú, selén či draslík a obsahujú aj vyšší podiel vlákniny. Pri výbere dbajte na kvalitu – vyberajte len nepoškodené, nepomačkané plody, ideálne z vlastnej záhrady alebo overeného zdroja.