Maliny

Maliny možno do jedálnička dieťaťa zaradiť od ukončeného 4. mesiaca vo forme pyré a spočiatku len v malom množstve. Keďže patria medzi častejšie alergény, je potrebné postupovať opatrne. Ponúkajte ich vždy čerstvé a do prvých príkrmov ich môžete krátko povariť – zmäknú, budú lepšie stráviteľné a vynikne ich prirodzená sladkosť. Celé plody ponúkajte podľa toho, ako dieťa zvláda žuvanie.

Maliny sú bohaté na vitamíny skupiny B a vitamín C, beta-karotén, kyselinu listovú, selén či draslík a obsahujú aj vyšší podiel vlákniny. Dbajte na kvalitu – vyberajte len nepoškodené, nepomačkané plody, ideálne z vlastnej záhrady alebo overeného zdroja.