Avokádo
Odkedy môže dieťa avokádo?
Avokádo možno zaradiť do príkrmov od ukončeného 6. mesiaca. Má krémovú štruktúru, zdravé tuky pre vývoj dieťaťa a hodí sa aj na hladké pyré.
Od ukončeného 6. mesiaca možno do príkrmov zaradiť aj avokádo. Vďaka krémovej štruktúre a jemnej chuti je veľmi vhodné pre začínajúcich jedákov. Ide o mimoriadne výživné ovocie, cenené najmä pre obsah zdravých tukov dôležitých pre rast mozgu aj celkový vývoj dieťaťa.
Pri výbere siahnite po mäkkých, dobre dozretých plodoch, ktoré sa ľahko roztlačia na hladké pyré. Avokádo je bohaté na viac než dvadsať vitamínov a minerálov – obsahuje vitamín K, kyselinu listovú, vitamín C, vitamíny skupiny B, draslík, horčík, mangán, železo, fosfor, zinok a ďalšie dôležité látky. Hodí sa do nátierok, šalátov alebo ako zdravšia náhrada masla.
Čo vyskúšať ďalej
Šaláty (mangold)
Cuketa
Paradajka
Čučoriedky