Arašidy

Arašidy môžete zaradiť do jedálnička dieťaťa približne od ukončeného 10. mesiaca, vždy však len vo forme jemnej pasty alebo nátierky, aby nehrozilo riziko vdýchnutia. Celé orechy nie sú pre malé deti bezpečné – podávať ich možno najskôr okolo 3. roku, keď už dieťa spoľahlivo hryzie. Arašidy sú výživné a obsahujú vitamíny A, B a E, ako aj minerálne látky, napríklad horčík, draslík a fluór. Vďaka sýtej chuti a výživovým hodnotám môžu byť vhodným doplnkom pestrej stravy, je však potrebné ich zavádzať opatrne pre častejší výskyt alergických reakcií. Na prvé ochutnanie roztlačte 1–2 arašidy na hladkú pastu, prípadne použite arašidové maslo bez pridaného cukru a soli. Vyhýbajte sa kupovaným arašidovým maslám, ktoré často obsahujú pridaný cukor, oleje alebo soľ.