Džúsy
Odkedy môže dieťa džúsy?
Džúsy môžete po 1. roku ponúknuť ako občasné oživenie jedálnička, najlepšie čerstvé a bez pridaného cukru. Riediť ich treba vodou.
Okolo 1. roku môžete dieťaťu ponúknuť aj 100% ovocný džús, ktorý pri správnom výbere môže pekne obohatiť jedálniček. Vhodnejšie sú čerstvé džúsy než džúsy z koncentrátu, pretože si lepšie zachovávajú prirodzené živiny a nemajú tak výrazne upravenú chuť. Dôležité je vyberať džúsy bez pridaného cukru, umelých farbív či konzervantov – teda také, ktoré obsahujú len ovocie a jeho prirodzené vitamíny.
Aj pri 100% džúse však treba myslieť na vysoký obsah prirodzených cukrov, preto sa odporúča podávať ho len zriedkavo a vždy riediť čistou vodou, aby bol pre malé deti jemnejší a menej sladký.
Džús je vhodné ponúknuť skôr k ľahkej desiate, nie ako nápoj na pravidelné popíjanie počas dňa. Skvelou voľbou sú aj domáce džúsy z čerstvého ovocia alebo v kombinácii so zeleninou, ktoré si môžete riediť podľa potreby.
Čo vyskúšať ďalej
Minerálne vody
Bylinné čaje
Kokosové mlieko
Limonády a šťavy