Džúsy

Okolo 1. roku môžete dieťaťu ponúknuť aj 100 % ovocný džús, ktorý pri správnom výbere môže pekne obohatiť jedálniček. Vhodnejšie sú čerstvé džúsy než džúsy z koncentrátu, pretože si lepšie zachovávajú prirodzené živiny a nemajú tak výrazne upravenú chuť. Dôležité je vyberať džúsy bez pridaného cukru, umelých farbív či konzervantov – teda také, ktoré obsahujú len ovocie a jeho prirodzené vitamíny. Aj pri 100 % džúse však treba myslieť na vysoký obsah prirodzených cukrov, preto sa odporúča podávať ho len zriedkavo a vždy riediť čistou vodou, aby bol pre malé deti jemnejší a menej sladký. Džús je vhodné ponúknuť skôr k ľahkej desiate, nie ako nápoj na pravidelné popíjanie počas dňa. Skvelou voľbou sú aj domáce džúsy z čerstvého ovocia alebo v kombinácii so zeleninou, ktoré si môžete riediť podľa potreby.

Nápoje