Tilápie patří mezi jemné sladkovodní ryby s velmi nízkým obsahem tuku a dobrým podílem kvalitních bílkovin, díky čemuž je pro malé děti dobře stravitelná. Tilápie je zdrojem vitaminů skupiny B (včetně B12), selenu, fosforu a niacinu, které podporují imunitní funkce, správnou činnost nervové soustavy a zdravý vývoj kostí. Rybu můžete poprvé nabídnout kolem 8. měsíce. . Na začátku vždy podávejte dokonale tepelně upravené maso bez kostí a jen malé množství na vyzkoušení.