Štiku můžeme do jídelníčku kojenců přidat již od ukončeného 6. měsíce. Patří mezi velmi jemné a málo tučné ryby. Pro malé děti je vhodnější sladkovodní štika z místních zdrojů, protože mořské druhy mohou obsahovat vyšší množství nežádoucích látek, především methylrtuti. Štika je kvalitním zdrojem omega-3 mastných kyselin, přirozeně obsahuje jód, vápník a zinek a nechybí v ní ani vitaminy A, B a D, které podporují vývoj nervové soustavy, kostí i imunity.