Oves
Od kdy může dítě oves?
Oves lze do jídelníčku nejmenších dětí zařadit od ukončeného 5. měsíce. Je výživný, podporuje trávení a při citlivosti na lepek volte bezlepkové vločky.
Do jídelníčku nejmenších dětí od ukončeného 5. měsíce můžeme zařadit oves, který patří mezi nejvýživnější obiloviny. Je prospěšný díky vysokému obsahu vitaminů, minerálních látek a antioxidantů a zároveň má příjemně jemnou chuť, kterou miminka dobře přijímají.
Oves obsahuje důležité živiny, jako je hořčík, železo, zinek, mangan, fosfor či vitamin B1. Oproti jiným obilovinám nabízí také více bílkovin a zdravých tuků. Velkým plusem je i vysoký obsah rozpustné vlákniny, která podporuje trávení a pomáhá udržovat pravidelnou stolici.
Nejčastěji se podává ve formě ovesných vloček, ze kterých snadno připravíte kaše pro děti. Pokud však v rodině řešíte celiakii nebo citlivost na lepek, sáhněte raději po vločkách označených jako bezlepkové, protože ty nejsou kontaminované jinými obilovinami.
