Do jídelníčku nejmenších dětí od 5. měsíce můžeme zařadit oves, který patří mezi nejvýživnější obiloviny. Je prospěšný díky vysokému obsahu vitaminů, minerálních látek a antioxidantů a zároveň má příjemně jemnou chuť, kterou miminka dobře přijímají. Oves obsahuje důležité živiny, jako je hořčík, železo, zinek, mangan, fosfor či vitamin B1. Oproti jiným obilovinám nabízí také více bílkovin a zdravých tuků. Velkým plusem je i vysoký obsah rozpustné vlákniny, která podporuje trávení a pomáhá udržovat pravidelnou stolici. Nejčastěji se podává ve formě ovesných vloček, ze kterých snadno připravíte kaše pro děti. Pokud však v rodině řešíte celiakii nebo citlivost na lepek, sáhněte raději po vločkách označených jako bezlepkové, protože ty nejsou kontaminované jinými obilovinami.