Hrách
Od 1,5 roku (ukončený m 18+)
Ačkoli zelený hrášek patří mezi zeleninu, hrách, tedy již plně zralé semeno už se řadí mezi luštěniny a tomu odpovídá i jeho složení. Patří dokonce mezi velmi nadýmavé luštěniny, a proto se s jeho zařazením čeká obvykle na 1,5 roku. Před podáváním hrách vždy nechte namočený ve vodě, vodu slijte a teprve v čerstvé povařte a podávejte dítěti.
Vitaminy a důležité látky
Hrách obsahuje bílkoviny a vitaminy skupiny B. Najdete v něm také minerální látky, jako je železo, draslík, mangan či fosfor.
Vitamin B
Železo
Mangan
Tip
Při vaření do hrachu přidejte snítku tymiánu, saturejky či majoránky, přispěje to ke snížení problémů s nadýmáním.
Podobné potraviny
Danému věku a kategorii odpovídají také následující potraviny