Cejn

Cejn je ryba vhodná pro děti od ukončeného 6. měsíce. Je zdrojem vápníku, jódu a vitaminu A, které přispívají ke zdravému růstu, správnému vývoji kostí i podpoře imunity.

Při přípravě je ale potřeba zvýšená opatrnost – cejn obsahuje velké množství drobných kostiček. Pro nejmenší děti proto můžete zvolit raději jiné druhy ryb, případně cejna velmi pečlivě zbavit všech kostí.

Maso krátce povařte nebo poduste a podávejte jako jemné pyré společně se zeleninovým příkrmem. Starším dětem pak můžete nabídnout i měkké kousky vařeného masa.