Prechod na bežnú stravu je pre deti veľkým krokom. Je to obdobie, keď ich telo aj mozog rastú neuveriteľnou rýchlosťou a vznikajú prvé návyky.

Pitný režim hrá kľúčovú úlohu v strave dieťaťa - ovplyvňuje energiu, koncentráciu, trávenie a celkovú pohodu. Deti však pijú len vtedy, keď sú smädné.

Detská obezita nie je len číslom na váhe — ovplyvňuje zdravie, pohodu aj sebaúctu dieťaťa. Existuje veľa spôsobov, ako jej predchádzať.

Každý rodič pozná dilemu — čo pripraviť dieťaťu na desiatu, aby bola nielen chutná, ale zároveň výživná a zdravá.

Dojčenie alebo dojčenská výživa sa odporúča ako jediný zdroj výživy do šiestich mesiacov. Dojčiace matky nemusia vylúčiť alergény preventívne.

Imunitný systém detí sa neustále učí a rastie. Základom je pestrá strava a pohyb, no v určitých obdobiach môže byť múdre siahnuť aj po doplnkoch výživy.

Obed je jedným z najdôležitejších jedál dňa pre deti. Mal by tvoriť až 35 % celkového denného príjmu energie. Dodáva energiu na učenie aj hranie.

Správna výživa je pevným základom, ktorý môžeme dať svojmu dieťaťu. V predškolskom a školskom veku deti rastú neuveriteľnou rýchlosťou.

Medzi najbežnejšie ochucovadlá patria soľ, cukor, sirupy, umelé sladidlá, zvýrazňovače chuti a arómy. Ako ich obmedziť v detskej strave?