Prechod na pravidelnú stravu je pre deti veľkým krokom. Je to obdobie, keď ich telo aj mozog rastú neuveriteľnou rýchlosťou a keď vznikajú prvé skutočné.

Pitný režim hrá kľúčovú úlohu v strave dieťaťa - ovplyvňuje energiu, koncentráciu, trávenie a celkovú pohodu. Deti však pijú len vtedy, keď sú smädné.

Detská obezita nie je len číslom hmotnosti - ovplyvňuje zdravie dieťaťa, pohodu a sebaúctu. Našťastie existuje veľa spôsobov, ako tomu zabrániť a podporiť deti.

Každý rodič pozná dilemu - čo pripraviť pre malé dieťa na občerstvenie, aby bolo nielen chutné, ale zároveň výživné a zdravé.

Dojčenie alebo dojčenská výživa sa odporúča ako jediný zdroj výživy do šiestich mesiacov. Dojčiace matky nemusia vylúčiť alergény ako preventívne opatrenie.

Deti milujú sladkosti, ale môžu byť spokojné aj bez rafinovaného cukru. Sladké môže byť zdravé, pestré a chutné. Musíte len vedieť, po čo správne siahnuť.

Imunitný systém detí sa neustále učí a rastie. Základom je pestrá strava a cvičenie, ale v určitých časoch môže byť múdre siahať aj po doplnkoch výživy.

Obed je jedným z najdôležitejších jedál dňa pre deti. Mala by predstavovať až 35% celkového denného príjmu energie. Energizuje učenie aj hranie.

Prvýkrát jesť deti mimo domova je veľký krok. Nové prostredie a zvuky môžu ovplyvniť chuť do jedla. Známe rituály pomôžu dieťaťu cítiť sa bezpečne.