Stravovanie batoľiat: Od príkrmov po rodinný stôl

Neprekrmujem ho? Alebo naopak, neje dosť? Otázky okolo množstva jedla trápia mnohých rodičov. Pravdou je, že jedno univerzálne číslo neexistuje.

Pri príprave detského jedla doma aj pri používaní kupovaných príkrmov je najdôležitejšia bezpečnosť. Detský organizmus je citlivý.

Odmietanie jedla je bežnou súčasťou vývoja batoliat a väčšina detí z tejto fázy nakoniec vyrastie. Článok vám ukáže, prečo deti odmietajú jedlo.

Pitný režim hrá v detskom jedálničku kľúčovú úlohu – ovplyvňuje energiu, koncentráciu, trávenie aj celkovú pohodu. Deti však pijú, až keď sú smädné.

Pozitívny vzťah k jedlu je kľúčový vo vývoji detí. Dobre nastavené stravovacie návyky sprevádzajú dieťa po celý život.

Dojčenie či dojčenská výživa sa odporúča ako jediný zdroj výživy do šiestich mesiacov. Dojčiace matky nemusia preventívne vyraďovať alergény.

Ukončenie dojčenia je jednou z prirodzených etáp na ceste rodičovstva. Prináša nové zážitky, chute aj výzvy – pre dieťa aj pre mamičku.

Deti milujú sladkosti, ale dajú sa uspokojiť aj bez rafinovaného cukru. Sladké môže byť zdravé, pestré a chutné. Stačí len vedieť, po čom správne siahnuť.

Zdravé bruško je pre pohodu dieťaťa zásadné. Črevný mikrobióm sa vyvíja od narodenia a ovplyvňuje trávenie aj imunitu. Rodičia ho môžu podporiť.