Brokolice
Od 5. měsíce (ukončený m 4+)
Brokolice je pro děti velmi zdravá, ale kojencům může způsobovat nadýmání a hůře se tráví. Doporučujeme ji vařit v páře zcela doměkka a rozmixovat na pyré.
Vitaminy a důležité látky
- Brokolice obsahuje vitamin C, provitamin A, kyselinu listovou a je skvělým zdrojem vlákniny. - Najdete v ní také vápník, horčík mangan a draslík.
Vitamin C
Vláknina
Kyselina listová
Tip
Nebojte se do pyré přidat pár kapek olivového oleje. Při přípravě brokolice pro děti odstraňte stonek, který je hůře stravitelný a způsobuje nadýmání.
Podobné potraviny
Danému věku a kategorii odpovídají také následující potraviny