Arašídy
Od kdy může dítě arašídy?
Arašídy lze zařadit od ukončeného 10. měsíce, vždy jen jako jemnou pastu. Celé ořechy jsou bezpečné nejdříve kolem 3. roku.
Arašídy můžete do jídelníčku dítěte zařadit přibližně od ukončeného 10. měsíce, vždy však pouze ve formě jemné pasty nebo pomazánky, aby nehrozilo riziko vdechnutí. Celé ořechy nejsou pro malé děti bezpečné – podávat je můžete nejdříve kolem 3. roku, kdy už dítě spolehlivě kouše.
Arašídy jsou výživné a obsahují vitaminy A, B a E, stejně jako minerální látky, například hořčík, draslík a fluor. Díky své syté chuti a výživovým hodnotám mohou být vhodným doplňkem pestré stravy, je však nutné je zavádět opatrně kvůli častým alergickým reakcím.
Pro první ochutnání rozmačkejte 1–2 arašídy do hladké pasty, případně použijte arašídové máslo bez přidaného cukru a soli. Vyhněte se kupovaným arašídovým máslům, která často obsahují přidaný cukr, oleje či sůl.
Co vyzkoušet dál
Kokos
Lískové ořechy
Mandle
Para ořechy