Jemná jáhlová kaše s jablíčkem
Jáhly jsou skvělou volbou pro první příkrmy. Jsou přirozeně bezlepkové, krásně nadýchané a lehké. V kombinaci s jablíčkem vznikne první opravdu voňavá snídaně, kterou vaše miminko ocení. Stačí jen minutka navíc na spaření jáhel a kaše získá tu správnou jemnost, kterou nejmenší potřebují.
Postup
Krok 1
Jáhly dvakrát spařte horkou vodou, aby ztratily hořkost.
Krok 2
Nasypte je do malého hrnce, zalijte vodou (v poměru asi 1:2-3) a vařte 15-20 minut doměkka.
Krok 3
Jablko nastrouhejte nebo krátce povařte.
Krok 4
Uvařené jáhly spojte s jablíčkem a pro nejmenší rozmixujte do hladka. Pokud je kaše hustší, zjemněte ji trochou vody nebo mléka.
Tip pro rodiče: Pro starší miminka můžete přidat lžičku domácí jablečné přesnídávky pro sametovou chuť.
Když není čas na vaření
I když doma rádi připravujeme kaše z poctivých surovin, někdy prostě není čas, energie nebo chybí správná ingredience. A právě v těchto chvílích jsou po ruce kaše instantní, nejlépe v baby kvalitě. Tyto kaše jsou totiž velmi přísně kontrolované z hlediska jejich složení, a proto i kaše pro nejmenší děti jsou bezpečnou a výživnou alternativou, která zahřeje a zasytí malé jedlíky.
Doporučení: Důležité je se vždy držet návodu na obalu, aby měla kaše správnou konzistenci i výživovou hodnotu. A stejně jako u domácích receptů ji můžeme u starších dětí snadno dochutit oblíbeným ovocem, lyofilizovanými kousky, posypkou nebo malým množstvím sladidla jako je med nebo alternativní sirup.
Mohlo by vás také zajímat
Tuňákové domácí tortilly
Měkké tortilly plněné svěží tuňákovou náplní jsou skvělou volbou pro rychlou a výživnou svačinu. Kombinace kvalitního tuňáka, čerstvé zeleniny a jemného dresinku vytváří chuťově vyváženou pochoutku, kterou děti milují. Tuňák je bohatým zdrojem bílkovin a omega-3 mastných kyselin, které jsou důležité pro správný vývoj mozku. Toto jídlo je neuvěřitelně univerzální – hodí se jako vydatná svačina do školky či na výlet, ale klidně může nahradit i rychlý oběd nebo lehkou večeři, když nemáte čas na dlouhé vaření.
Ovocná přesnídávka s hruškou, meruňkou a banánem
Hravá ovocná kombinace, která spojuje šťavnatost hrušek, plnou chuť meruněk a jemnost banánu. Tato přesnídávka je ideální pro děti, které mají rády sladší druhy ovoce, a díky hladké konzistenci se hodí také do jogurtů a kaší. Hrušky jsou navíc známé svou jemností a snadnou stravitelností, meruňky přinášejí vitamín A důležitý pro zdravý zrak a banán dodává energii a příjemnou krémovost. Tohle pyré je zkrátka skvělou volbou pro období zavádění příkrmů, kdy chcete miminku nabídnout pestrou paletu chutí.