Stravovanie batoľiat: Od príkrmov po rodinný stôl

Imunitný systém detí sa neustále učí a rastie. Základom je pestrá strava a pohyb, no v určitých obdobiach môže byť rozumné siahnuť aj po doplnkoch výživy.

Keď sa bábätko narodí, jeho najprirodzenejšou potravou je materské mlieko. Dodáva mu presne to, čo potrebuje – živiny, tekutiny a ochranné látky.

Obed je pre deti jedným z najdôležitejších jedál dňa. Mal by tvoriť až 35 % z celkového denného energetického príjmu. Dodáva energiu na učenie aj hranie.

Prvé stravovanie detí mimo domova je veľký krok. Nové prostredie a zvuky môžu ovplyvniť chuť do jedla. Známe rituály pomôžu dieťaťu cítiť sa bezpečne.

Medzi najbežnejšie ochucovadlá patria soľ, cukor, sirupy, umelé sladidlá, zvýrazňovače chuti a arómy. Ako ich obmedziť v detskej strave?

Rastlinná strava je čoraz populárnejšia nielen medzi dospelými. Rodičia si ju vyberajú z etických či zdravotných dôvodov. Je vhodná aj pre deti?