Imunitný systém detí sa neustále učí a rastie. Základom je pestrá strava a cvičenie, ale v určitých časoch môže byť múdre siahať aj po doplnkoch výživy.

Keď sa narodí dieťa, jeho najprirodzenejšou potravou je materské mlieko. Dáva mu presne to, čo potrebuje — živiny, tekutiny, ochranné látky a jedinečné látky.

Obed je jedným z najdôležitejších jedál dňa pre deti. Mala by predstavovať až 35% celkového denného príjmu energie. Energizuje učenie aj hranie.

Prvýkrát jesť deti mimo domova je veľký krok. Nové prostredie a zvuky môžu ovplyvniť chuť do jedla. Známe rituály pomôžu dieťaťu cítiť sa bezpečne.

Medzi najbežnejšie arómy patria soľ, cukor, rôzne sirupy, umelé sladidlá, zvýrazňovače chuti a arómy.

Rastlinné diéty sa stávajú čoraz populárnejšími, a to nielen medzi dospelými. Rodičia si často vyberajú rastlinnú stravu z etických dôvodov.