Tvaroh
Od 1 roku (ukončený m 12+)
Tvaroh a výrobky z něj se obvykle doporučuje podávat od 12 měsíců věku dítěte, a to kvůli vysokému obsahu bílkovin, které mohou zatěžovat ještě nezralé ledviny. Vybírejte spíše plnotučnou variantu, živočišné tuky děti potřebují. Tvaroh zavádějte do stravy postupně a v menším množství.
Vitaminy a důležité látky
Tvaroh je kromě plnohodnotných bílkovin bohatý také na vápník, draslík, hořčík a selen. Nechybí ani aminokyseliny a vitaminy B, A, C i D.
Vápník
Aminokyseliny
Vitamin D
Tip
Tvaroh můžete využít zejména ve studené kuchyni k přípravě nejrůznějších pomazánek, které nabídnete k snídani či svačině. Zpestřit můžete přídavkem pažitky, cibulky, kousků zeleniny či s ovocem jako sladkou variantu.
Podobné potraviny
Danému věku a kategorii odpovídají také následující potraviny