Od 3 let (ukončený m 36+)
Máta má svou typickou mentolovou vůni a chuť. Je oblíbená pro své pozitivní účinky na zažívání, zejména vhodná je při bolestech žaludku či průjmech. Ve sliznicích působí jako lokální dezinfekce a podporuje i správnou funkci dýchacího systému. U dětí však máta může vyvolat dušnost, začínejte s ní tedy později a opatrně.
Máta se pyšní vysokým obsahem vitaminů A a C. Obsahuje také minerální látky, jako jsou železo, vápník a draslík. Důležitý je také obsah silic.
Danému věku a kategorii odpovídají také následující potraviny