Máta

Od 1 roku můžete dítěti nabídnout mátu jako součást čajů určených dětem, které jsou slabší a obsahují jemnější druhy máty s nižším obsahem mentolu. Výrazná mentolová máta může u citlivějších dětí dráždit a vyvolat dušnost, proto ji samotnou nebo ve větším množství zařazujte až kolem 3 let, opatrně a v malém množství.

Máta je známá svými účinky na trávení a přináší úlevu při bolestech bříška, nadýmání či průjmu. Na sliznicích působí mírně dezinfekčně a může podpořit i zdravou funkci dýchacích cest. Listy máty obsahují vitaminy A a C a také minerální látky, zejména železo, vápník a draslík. Cenný je i přirozený obsah silic, které stojí za její typickou vůní i účinky.